Dagens tankar i dagens skumma samhälle! 

Min kropp är min kropp, den är inte till för andra att granska eller tycka något om (med undantag för tävlingar som är en bedömningssport där fysiken bland annat spelar in) med andra ord jag får se ut och klä mig som jag vill utan att någon ska bry sig!

Mitt liv är mitt liv, det är ingen allmän rätt för andra att tycka något om. Mina val är mina val, punkt slut! Något har hänt med världen idag, allt ska klankas ner på ALLTID!. 
Att man tränar, att man inte tränar, att man går till gymmet i tighta kompressions kläder, att man går till gymmet i pösiga kläder, att man tränar som gravid, att man inte tränar som gravid, att man vill komma igång med träning efter graviditeten, att man bara vill ta det lugnt efter graviditeten, om man ammar, om man inte ammar, om man jobbar och låter sitt barn vara på förskola/fritids, att man hämtar är föräldrarledig länge/hämtar barnen direkt efter de slutar skolan, att man lagar mat från grunden, att man äter hämtmat, att man är nöjd med sig själv/sina prestationer, att man inte är nöjd med sig själv/sina prestationer, om man är smal, om man är tjock, om man har gjort en plastikoperation, om man är ”naturlig”, om man har skinn på näsan, om man är blyg. osv. 

Varför??! 
Vad är det som gör att så många människor anser sig ha rätt att tala om HUR någon ska se ut eller HUR någon ska bete sig. Så länge man med sitt beteende inte skadar någon annan så borde folk faktiskt sköta sitt eget och skita i andra!! 
Vill jag träna/inte träna, äta ute/äta matlådor, ha klänningar/gå i jeans, gå till gymmet i pösiga kläder eller tighta kläder så är det väl inte upp till någon annan att tycka och tänka om det?!! 
Lägg ner och sluta klanka ner på andra människor! Och framförallt sluta anse att kvinnor/tjejers kroppar är upp till andra, både män, pojkar, kvinnor och flickor att bedöma eller se ner på!!!
Va mot andra som ni vill att andra ska vara mot er!! 

Sluta tyck och tänk så jäkla mycket och se om ert eget istället!! 

Annonser

Sätter punkt för denna gången…

Tävlingsåret är nu slut för denna gång. Årets tävlingar blev Battle of Scandinavia bodyfitness +163 och Sweden Grand prix bodyfitness +168 jag placerade mig på 14.e respektive 7.e plats. Mkt ska förbättras till nästa satsning men överlag känner jag mig okej med årets prestationer.

Nu ser jag fram emot en period med mer mat, tyngre vikter och kanske lite mer crossfit inspirerade pass. 🙂 Men först blir det en kortare vila då kroppen just nu är ganska slutkörd.

Bildbomb!

IMG_6266-0

IMG_6271

IMG_6272-0

IMG_6270-0

IMG_6260-0

IMG_6361

IMG_6395-0

IMG_6393-0

IMG_6381-0

IMG_6376-0

IMG_6472-0

IMG_6398-0

IMG_6470-0

IMG_6471-0

IMG_6418

IMG_6469-0

IMG_6400

IMG_6432-0

IMG_6466-0

IMG_6434

IMG_6475-0

IMG_6462-0

IMG_6440-0

Update.

Det går segt, men sakta sakta lite framåt. Inte på långa vägar så mkt som jag hoppats på. Men får se om det löser sig i slutändan.
Positiv är iaf att bikinin är klar, skorna är hemma, tid spraytan är klar, och jag tror att allt småfix runt omkring är klar. Så nu ska bara jag bli klar oxå. 😂

Hårprodukter på väg till mig!

•CHI Shine Infusion en innovativ viktlös värmeaktiverande glans spray som ger omedelbar polerad glans till alla frisyrer samtidigt som den hjälper klyvna hårtoppar, eliminerar frissighet och skyddar mot skadande värme. Idealisk att använda i kombination med värmeverktyg som fön, plattång eller locktång.
Passar alla hårtyper.

•CHI 44 Iron Guard är en skyddande spray som ger ett överlägset värmeskydd från in- och utsidan. Iron Guard från CHI är idealisk med alla slag av värmeverktyg och ger en fantastisk silkeskänsla och glans.

•Uniq ONE Hair Treatment All In One är en fantastisk leave-in-behandling i sprayform som passar alla hårtyper.

Snart kommer dessa hem till mig!! 😍

IMG_5967

Fredag kväll

Blev rygg/biceps idag på gymmet.
Mark för en gång skull, kändes bra och tekniken blir faktiskt bättre.
Bicepsarna svara nått sjukt bra oxå.

I övrigt så var jag mest trött och hungrig.

Igår vart det ben, därav dagens ryggpass innan träningsvärken gör sig allt för påmind.
Just de vi bada ju igår oxå, andra gången i år, riktigt kul.

Veckan i bilder då.

IMG_5783

IMG_5826

IMG_5860

IMG_5816

IMG_5827

IMG_5849

IMG_5819

Nu ska jag sova, helt sjukt trött, gott att klockan inte ringer vid 6 imorn. 🌟

Monday update

Måndag, ny vecka och full fart igen.
Naprapaten tidigare idag, jobb som vanligt, ätit x gånger, gymmet, handlat och matlådefix. Ungefär så har dagen varit.
Rygg och cardio fick bli kvällens träning, gymmet var fullsmockat som alla andra måndagar, träffa lite bekanta folk och tjata lite.

Förra torsdagen var jag iväg till Gbg för att färga bort mitt blonda hår. Superblont blev till ljusbrunt, känns lite skumt fortfarande men till skillnad från tidigare gånger så trivs jag riktigt bra i det.
Tusen tack frisscarro&co för en fantastisk förbättring.
Såhär blev resultatet.

IMG_5722

Idag var jag oxå en sväng förbi steelbutiken på Odenhuset och skrev på årets atletkontrakt, känns gott att det är helt fixat nu och årets tävlingar blir som säkert de flesta redan visste för teamSTEELnutrition och det känns kanonbra. 😊

IMG_5747

Nu är det läggdags för längesen så god natt. 🌟

Söndagsintervaller m.m.

Söndagens träning blev ett boxnings inspirerat pass imorse med olika slagkombinationer med fokus på uthållighet. Jabbar, uppercuts och krokar, hopprep under vilan,situps och mountain climber som avslutning.

Nu ikväll blev det 1,5 timmes intervallträning.

IMG_5693

Dax att lägga sig nu och imorn kommer den stora älsklingen hem. Den lilla kommer hem på tisdag. ❤️

Onsdag = bröst/axlar

Körde lite övningar för bröst som jag inte brukar köra, samt öka lite på vikterna i axelövningarna.
Axlarna blir bättre och bättre för varje gång jag är hos naprapaten. Men jag vågar inte utmana ödet allt för mkt än, vill inte riskera att få ont igen. Annars har jag vart relativt skadefri under mina träningsår. Inflammationen i axeln grundar sig i dålig hållning och självkänsla i unga år samt knän som ömmat lite då och då men gått över snabbt igen.
Träningsvärk har det däremot vart gott om. 👍😊

Iallafall, dagens axelövningar resulterade i en grym pump i axlarna, så dom såg rätt bra ut ett tag. 👍

IMG_5649

IMG_5654

Nu är det natten, klockan ringer 05.15 imorn.
🌟

Måndag

Måndag och 6 dagar kvar innan mitt stora hjärta är hemma igen. Lika jobbigt varje gång han åker. Prinsessan kommer en sväng redan på torsdag för lite extra mys. 😃

Dagen började med 3km joggning innan det var dax för förskola och jobb. Var en sväng hos naprapaten knäckte lite och masserade. Sjukt hur massage kan göra så ont men bra blir det iaf, helt otroligt att jag vänta i typ 26 år innan mitt första naprapatbesök.
Efter jobbet blev det en sväng till Natalie för lite fixande, mer om det en annan gång, sen hem, mat och gymmet.

Benpass med högreps, träningsvärk i hela kroppen och mör efter naprapaten så fanns det inte mkt annat att göra. Passet avslutades med intervaller i 35 min och jag vet inte hur jag ska ta mig ur sängen imorn.

Lite måndagsflex på det.

IMG_5610

Nu ska jag sova. Natti!! 🌟